La prise de poids pendant la grossesse

Durant sa grossesse, la prise de poids d'une femme se situe entre 10 et 14 kg en général .
Cependant, le gain de poids recommandé aux femmes enceintes se calcule en fonction de l'IMC (Indice de Masse Corporelle) de la maman avant sa grossesse.

En effet, chaque femme ayant une morphologie différente, c'est son poids initial qui déterminera les gains pondéraux recommandés durant sa grossesse, afin que tout se passe bien pour la maman comme pour le bébé.
Pour calculer votre IMC, c'est très simple, il vous suffit de diviser votre poids (en kg) par votre taille en mètre et de la porter au carré, ce qui donne l'équation suivante:

IMC = Poids / Taille²

On considère que le "poids santé" d'une femme correspond à un IMC compris entre 20 et 25.

Par exemple, une femme mesurant 1,70 et pesant 58 kg aura un indice de masse corporelle de 20.

Si votre IMC, avant la grossesse, est inférieur à 20
Votre poids corporel est insuffisant. Vous risquez d'accoucher d'un bébé prématuré et/ou d'accoucher d'un bébé de faible poids (< 2,5 kg), ce qui augmente les problèmes de développement du nouveau né. Votre médecin va sans doute, avec l'aide d'un nutritionniste, vous prescrire un régime fortifiant.

Si votre IMC, avant la grossesse, est compris entre 20 et 25.
Félicitations! C'est ce que l'on appelle le "poids santé".

IMC, avant la grosssesse, > 25
Votre poids corporel est trop élevé. Ce surpoids risque en effet de porter préjudice à votre santé, puisqu'il est lié notamment à des problèmes d'hypertension. Vous risquez également de donner naissance à un bébé trop gros (> 4kg), ce qui comporte parfois des dangers d'asphyxie et peut nécessiter une césarienne .

La prise de poids qui vous sera conseillée par votre médecin

La prise de poids durant la grossesse est due bien entendu à l'augmentation du poids de bébé, mais également du poids de l'utérus, du placenta, des seins, du liquide amniotique et du volume sanguin et des réserves graisseuses.

Vos gains pondéraux sont en moyenne distribués de la façon suivante

Il s'agit ici de valeurs indicatives, mais chaque femme a une morphologie différente, comme nous l'avons vu précédemment.

Au début de la grossesse, vous aurez parfois l'impression, au contraire, de perdre du poids. Ceci est dû en grande partie aux petits malaises que provoque la grossesse, tels que les nausées et les vomissements.

J'ai fort grossi des bras et je ne supporte pas ca! Que puis je faire comme exercices pour perdre des bras et les remuscler? Merci

Moi j'en suis à ma 9 ème semaine seulement, et j'ai déjà pris 4 kg, mon gygy m'a dit que je mange trop et qu'il faut que je fasse attention. Pourtant je ne mange pas de sucrerie, ni de mars et compagnie, mais par contre dans mes repas je double les dose parce que j'ai trop trop faim ^^. Et je dois dire que j'ai du mal à controler tout ça. Du coup bébé mesurait déjà 2,5 cm à à peine 8 semaine de grossesse.

en effet, la prise de poids est normale pendant une grossesse, il y a des statistiques des avis qui divergent et d'une grossesse à une autre tout est changeant... moi, j'attend bébé 5....et oui 5...je suis à 4 mois et je viens de prendre en 2 jours 2kg !!! quand j'ai vu cela, je me suis dit que ma balance ne fonctionnait plus!! alors mon homme y est monté et si si , elle fonctionne grrr je n'avais rien pris jusque là...mais ensuite en m'habillant j'ai sentit mon pantalon quelque peu serré!!! et dans la glace mon profil était plus saillant...bref, tout s'explique!!! maintenant, il ne faut pas que cela augmente comme cela tous les 2 jours car mon gygy va m'étrangler mais 2 kg en 4 mois, c'est une bonne chose!!! mon maxi est de 6kg pendant une grossesse et mes bébés se sont tous très bien portés à la naissance...je ne suis pas d'avis à se dire, on profite on profite car prendre beaucoup de kilos , ce n'est pas bon ni pour bébé ni pour maman...car bonjour les articulations, vous vous sentirez pateuse et mal dans votre peau car 20 kg, ce n'est pas que dans le ventre sinon bonjour les maux de dos!!! il faut être raisonnable, ne pas faire plus d'excès que d'habitude ... profitez de votre grossesse pour sortir, bouger dormir, rentrer en contact avec bébé, taquiner le papa....et surtout dites vous que ce petit être qui pousse en vous est magique et c'est la plus belle création de l'être humain... bonne grossesse à toutes

Ah lala, les filles, réveillez vous bon sang !! Qu'est-ce qui est important au fond ?? votre silhouette ?? ou la santé et le bien-être (ou bien naître) de votre bébé ? Si vous prenez du poids, c'est que vous en avez besoin et c'est tout ! Vous avez 9 mois pour prendre du poids, mais 9 mois également pour le perdre ! Je ne suis pas certaine qu'une femme enceinte, ayant scandalisé 9 mois pour ses kilos va mettre un bébé sain, calme, serein au monde... Par pitié, arrêtez la fixette sur votre poids et comment ça sera après la naissance, vous aurez déjà assez le temps d'y penser quand il ne sera plus dans votre corps ! Tous vos états d'âme, il les ressents... alors vivez, profitez de la vie et souriez... même devant la glace ! Pour mon premier, j'ai pris 20 kilos! en sortant de la maternité, j'avais déjà 10 kg de moins, bébé de 4 kg, eau, sang, placenta et tutti quanti ! 5 mois après : PLUS RIEN! sans rien faire (et en allaitant 8 mois!). On a toutes un poids de santé et si vous VOUS NOURRISSEZ CORRECTEMENT, fruits et légumes, protéines, fibres, calcium et j'en passe, automatiquement vous reviendrez à votre poids de forme! J'en suis à 4 mois, j'ai pris 8 kg, avec l'arrêt de la clope et en supprimant le light et les yaourts 0%... et j'en suis extrêmement fière, car je nourris bien et juste notre bébé. Pour l'annecdote, en début de grossesse, je devais avoir l'estomac plein pour ne pas être malade! c'est un signe, c'est tout. Maintenant mon poids s'est stabilisé SANS QUE JE NE FASSE RIEN et j'augmente de qq centaines de grammes par semaine (ce qui est tout à fait normal !) De plus, mon gygy est super fier de mes analyses sanguines, il ne me manque rien du tout, et tout va super bien. Bébé a la pêche, maman aussi et c'est la classe ! Encore une fois, c'est pour votre bébé, vous n'allez pas devenir obèse en mangeant des fruits et légumes, alors raisonnez-vous, vous allez donner la vie, vous aurez le temps de retrouver votre sillhouette quand votre bébé se nourrira tout seul ! Allé, je peux vous remonter le moral les fifilles... je suis nouvelle ici :) ... d'une nénette d'1m74, 80 kg, pleine de pêche et qui mord la vie à pleines dents ;))))

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